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Le Kegelmaster est l'un des outils d'entraînement les plus utilisés pour un entraînement efficace du plancher pelvien.

Placez l'entraîneur du plancher pelvien Kegelmaster à l'intérieur du vagin et effectuez vos exercices de compression autour de ce dernier. Vous pouvez modifier les paramètres de votre Kegelmaster en fonction du degré de difficulté souhaité, créant ainsi un programme d'exercices sur mesure.

Pour de meilleurs résultats, il est important d'utiliser le Kegelmaster de manière efficace. Si vous trouvez que les exercices sont trop faciles, vous obtiendrez de bien meilleurs résultats en augmentant le niveau de difficulté.

Comment utiliser l'entraîneur du plancher pelvien Kegelmaster :

1. Commencez par laver le Kegelmaster à l'eau tiède et avec un nettoyeur de jouets sexuels (vous pouvez également utiliser un nettoyant hygiénique).

2. Ouvrez l'entraîneur du plancher pelvien et placez un ou plusieurs ressorts sur les montants intérieurs. Le niveau de difficulté dépend du nombre de ressorts et de l'endroit où vous les placez.

3. Avant d'insérer le Kegelmaster, il est important d'y appliquer une goutte de lubrifiant pour rendre la pénétration beaucoup plus douce et confortable. 

4. Allongez-vous confortablement sur le lit avec les jambes pliées et insérez le Kegelmaster dans le vagin.

5. Essayez de faire des exercices de compression autour du Kegelmaster et n'oubliez pas de l'ajuster si vous trouvez cela trop facile. 

6. Faites 30 exercices de compression avec le Kegelmaster par jour, trois fois par jour. Si vous pensez que trois fois par jour représente trop d'efforts, faites-en moins. N'hésitez pas à suivre votre propre rythme !

Le Kegelmaster a, par exemple, été présenté et recommandé dans plusieurs émissions de télévision aux États-Unis.

Remarque ! Si vous ressentez des douleurs dans la région du pelvis, il est toujours judicieux de consulter votre médecin avant de commencer à entraîner votre plancher pelvien.

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Je me suis entraīnée naturellement et avec des boules de Geisha, mais j'ai toujours été frustrée de ne pas´pouvoir mesurer mes résultats 

Maintenant, je peux facilement suivre mes progrčs - c'est vraiment cool !!!

Equipement super pratique 

Je me suis entraīnée naturellement et avec des boules, mais j’ai été frustrée de ne pas pouvoir mesurer le résultat. 

Maintenant, je peux facilement suivre les progrčs - c'est cool !!!

Vue d’ensemble

Kegelmaster Entraîneur de Plancher Pelvien

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