Als je je bekkenbodemspieren wilt versterken, zijn de Sinful Kegelballen een uitstekende optie om deze spieren te trainen. 

Bij de traditionele kegelballen krijg je twee ballen, maar deze uitvoering heeft maar één bal. De kegelballen van Sinful zijn zwaarder, dus perfect als je op zoek bent naar een extra uitdaging.

Breng een beetje glijmiddel aan op de kegelbal voordat je hem inbrengt. Zodra de kegelbal op zijn plaats zit, kun je de spieren eromheen aanspannen. Liggend trainen is het gemakkelijkst, lopend of staand biedt een grotere uitdaging. 

Maak de kegelbal na de workout van je bekken schoon met een sextoycleaner.

Wist je dat bekkenbodemoefeningen de gevoeligheid in de vagina verhogen, waardoor je veel meer kunt voelen tijdens de seks? Vaak leidt deze training tot een verminderd risico op incontinentie en een toegenomen zin in seks. 

Gynaecologen, verloskundigen en seksuologen en raden vrouwen aan om regelmatig bekkenbodemoefeningen te doen.